平时喝多少红酒有好处呢？

红酒近年来大家都频繁购买了，相信大家平时都有饮用，红酒可以促进新陈代谢，而适量饮酒则有助于健康。那么，适量喝红酒还有有哪些好处呢？我们来看看红酒的好处和饮用量吧，可以知道很多我们不知道的常识。

香槟-酒精含量：10%热量：70卡/100毫升

与欢乐的气氛相反，香槟没有任何健康益处。其中的气泡帮助酒精进入血液，被更迅速的吸收，与其他酒意一起喝更容易醉；它还削弱胃和食管之间的控制神经，导致反吐，烧心的感觉。

白葡萄酒-酒精含量：12%热量：72卡/100毫升

白葡萄酒在生产过程不产生同源物比起红酒不易导致宿醉。水牛城的科学家认为它所含的抗氧化剂，阻止有害分子可损伤肺组织，有助于保持肺部健康。但过量白葡萄酒会使胃液分泌过多，刺激消化道。另外甜白葡萄酒中二氧化硫含量较高，是诱发哮喘的因素。

红葡萄酒-酒精含量：11-15%热量65卡/100毫升

适量的红酒是较佳的健康饮料之一。葡萄酒均含少量矿物质和维生素B。红葡萄酒比白葡萄酒含有较多的钾，铁和抗氧化剂等酚类物质，有助于抑止动脉堵塞和冠心病。长期饮用也可防范糖尿病和中风。另外在白葡萄酒没有的褪黑激素，会诱导睡眠，帮助入睡。但红葡萄酒这类深色饮料含同源物(congeners)较多，会造成脑血管收缩，引起头痛和恶心等宿醉症状。

每天适量喝点红酒是有好处的，红酒中的丹宁、类黄酮等多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环的作用。适量喝红酒是有好处的，但不建议多喝哦！